English
Anabel Picks

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe të mos pendohesh fare!

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

Pranvera kërkon ndryshime dhe fillime të reja! Ka shumë gjëra që mund t'i ndryshojmë nga rutina e look-ut tonë për t'u ndjerë më mirë, mjafton vetëm të marrim guximin pa u menduar gjatë. Mund të ndani mendjen për të humbur ca kilogram, për të ndryshuar ngjyrën e flokëve apo thjesht i keni thënë vetes se duhet të hiqni dorë nga zakonet jo dhe aq të shëndetshme (ndonjë gotë më pak, gjumë më të mirë dhe më pak kohë në telefon).

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

1. Krijoni një dietë të re

Bërja e ndryshimeve të vogla në dietën tuaj mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe nivelet e energjisë, duke ju lejuar të shijoni më shumë aktivitetet e pranverës. 

Kushtojini vëmendje madhësive të porcioneve: Përdorimi i pjatave më të vogla mund t'ju ndihmojë të kontrolloni madhësitë e porcioneve dhe të parandaloni mbingrënien, duke ndihmuar në menaxhimin e peshës dhe shëndetin e përgjithshëm.

Qëndroni të hidratuar: Pirja e ujit gjatë gjithë ditës ndihmon në mirëmbajtjen e hidratimit, mbështet funksionet trupore dhe mund të parandalojë mbingrënien duke reduktuar nevojën për të ngrënë mes vakteve.

Planifikoni vakte të balancuara: Përgatitja e vakteve që përfshijnë një shumëllojshmëri lëndësh ushqyese siguron marrjen e vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për shëndet optimal. Kjo asje mbështet nivelet e energjisë dhe mirëqenien e përgjithshme.

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

Hiq dorë nga duhani: Eshtë fiks momenti për ta bërë. Nëse jeni duhanpirës i rritur që do të vazhdonit të konsumonit duhan, provoni të kaloni në një alternativë më të mirë si IQOS.

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

2. Ndryshoni flokët

Një ndryshim në pamjen tuaj, si një model ose ngjyrë e re flokësh, mund të rrisë ndjeshëm vetëbesimin dhe t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Nëse po mendoni për një transformim të tillë, është e rëndësishme të informoheni mbi tendencat aktuale për të zgjedhur atë që ju përshtatet më mirë.

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

3. Hiqni rrobat e panevojshme

Filloni duke hequr nga dollapi rrobat që nuk i keni veshur gjatë vitit të fundit, ato që nuk ju përshtaten më ose që janë jashtë mode. Kjo do t'ju ndihmojë të krijoni hapësirë për veshje të reja dhe të mbani vetëm ato që vërtet përdorni. 

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

4. Ecni sa më shumë të jetë e mundur

Ecja në natyrë ofron përfitime të shumta për shëndetin fizik dhe mendor. Aktivitete të tilla si shëtitjet e gjata, ecjet malore dhe kampingu ju ndihmojnë të qëndroni në formë dhe të vlerësoni bukuritë natyrore. 

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

5. Mos harroni të qeshni sa më shumë

Buzëqeshja është një mjet i fuqishëm që mund të përmirësojë ndjeshëm mirëqenien tuaj dhe të atyre përreth jush. Eshtë ngjitëse dhe mund të thyejë barriera, duke fituar besimin e njerëzve. Buzëqeshni ndaj të gjithëve — kolegëve, fqinjëve, familjes dhe miqve, NUK do t'ju vijë asgjë e keqe po ta praktikoni.

- Artikull promocional 

Mos humbisni edhe

REELS

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

What to do differently this spring and not regret it at all!

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

Spring calls for changes and new beginnings! There are many things we can change from our look routine to feel better, we just need to take the courage without thinking too much. You may have made up your mind to lose a few pounds, change your hair color or you have simply told yourself that you need to give up not so healthy habits (a few less drinks, better sleep and less time on the phone).

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

1. Create a new diet

Making small changes to your diet can have a big impact on your overall health and energy levels, allowing you to enjoy spring activities more. 

Pay attention to portion sizes: Using smaller plates can help you control portion sizes and prevent overeating, aiding in weight management and overall health.

Stay hydrated: Drinking water throughout the day helps maintain hydration, supports bodily functions, and can prevent overeating by reducing the need to snack between meals.

Plan balanced meals: Preparing meals that include a variety of nutrients ensures you get the vitamins and minerals you need for optimal health. This in turn supports energy levels and overall well-being.

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

Quit smoking: It's time to do it. If you're an adult smoker who would like to continue smoking, try switching to a better alternative like IQOS.

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

2. Change your hair

A change in your appearance, such as a new haircut or color, can significantly boost your confidence and make you feel better. If you're considering such a transformation, it's important to stay informed about current trends to choose what suits you best.

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

3. Remove unnecessary clothes

Start by removing clothes from your closet that you haven't worn in the last year, that no longer fit you, or that are out of style. This will help you make room for new clothes and keep only the ones you actually use. 

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

4. Walk as much as possible

Getting outdoors offers numerous benefits for both physical and mental health. Activities such as long walks, hiking, and camping help you stay fit and appreciate the beauty of nature. 

Çfarë të bësh ndryshe këtë pranverë dhe

5. Don't forget to laugh as much as possible.

Smiling is a powerful tool that can significantly improve your well-being and that of those around you. It is contagious and can break down barriers, earning people's trust. Smile at everyone — colleagues, neighbors, family, and friends, nothing bad will come of it.

- Promotional item 

×