Të gjithë e kanë dëgjuar këshillën klasike se nuk duhet të shkosh kurrë në shtrat i zemëruar me partnerin. Por kjo bëhet e vështirë kur në mes të natës dikush përfundon duke tërhequr gjithë batanijen për vete. Për shumë çifte, pikërisht këtu hyn në lojë metoda skandinave e gjumit, një zgjidhje e thjeshtë që po bëhet gjithnjë e më popullore për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe për të shmangur konfliktet e vogla gjatë natës.

Duke qenë se rreth një e treta e jetës kalon në gjumë, rehatia gjatë natës është thelbësore. Megjithatë, ndarja e të njëjtit shtrat nuk është gjithmonë aq romantike sa duket. Metoda skandinave sugjeron një ndryshim shumë të thjeshtë, në vend që dy persona të ndajnë një jorgan të vetëm, secili duhet të ketë jorganin e vet. Kjo nuk do të thotë të flini në shtretër të ndarë apo me çarçafë të ndryshëm, thjesht secili përdor jorganin e vet në anën e vet të shtratit.

Përveç rehatisë, kjo metodë zgjidh edhe një problem shumë të zakonshëm: temperaturën e ndryshme të trupit gjatë natës. Fotoreporterja suedeze dhe influencuesja Cecilia Blomdahl ka shpjeguar në rrjetet sociale se kjo mënyrë i lejon secilit partner të zgjedhë nivelin e ngrohtësisë që preferon. Nëse njëri ftohet lehtë ndërsa tjetri nxehet gjatë gjumit, secili mund të rregullojë jorganin sipas nevojës pa e shqetësuar tjetrin.

Sipas ekspertëve të gjumit dhe krijuesve të përmbajtjes si Mishal nga komuniteti online Sleepopolis, përdorimi i dy jorganëve ndihmon edhe në lirinë e lëvizjes dhe në pozicione të ndryshme gjumi. Çiftet mund të përqafohen para se të fiken dritat, por gjithsesi të kenë një gjumë të qetë dhe të pandërprerë gjatë natës.

Fundja, kjo metodë e thjeshtë skandinave mund të nënkuptojë më pak debate për batanijet dhe shumë më tepër netë të qeta.