English
Health

Filli dentar nuk është opsional, sipas dentistëve: Ja kur duhet ta përdorni

Filli dentar nuk është opsional, sipas dentistëve: Ja kur duhet
Foto: Getty Images

Shumica e njerëzve e dinë që duhet të përdorin fill dentar. Problemi është se shumica nuk e përdorin rregullisht, ose e përdorin gabim.

Sipas dentistëve, filli dentar duhet përdorur përpara larjes së dhëmbëve dhe jo më pas, siç bëjnë shumë njerëz.

Arsyeja është praktike: filli ndihmon që të largohen mbetjet e ushqimit dhe pllaka bakteriale mes dhëmbëve, në mënyrë që më pas furça dhe pasta të pastrojnë më mirë edhe ato zona ku zakonisht nuk depërtojnë plotësisht.

Një tjetër arsye ka të bëjë me fluorin tek pasta e dhëmbëve. Kur hapësirat mes dhëmbëve pastrohen fillimisht me fill, fluori depërton më mirë dhe mbulon më mirë sipërfaqen e dhëmbëve.

Sa shpesh duhet përdorur? Dentistët thonë se një herë në ditë mjafton për shumicën e njerëzve, për sa kohë bëhet siç duhet. Pllaka bakteriale krijohet brenda rreth 24 orësh, ndaj ideja është të hiqet para se të forcohet dhe të kthehet në gurëza.

Ndërkohë, nëse mbani aparat dentar, keni probleme me mishrat e dhëmbëve ose ju ngec shpesh ushqim mes dhëmbëve, përdorimi dy herë në ditë mund të jetë më i dobishëm.

Dentistët theksojnë edhe diçka: nuk duhet ta përdorni fillin me forcë. Mishrat që gjakosen vazhdimisht nuk janë shenjë që “po pastrohen mirë”. Përkundrazi, mund të tregojnë irritim ose inflamacion.

Pavarësisht debateve të viteve të fundit në internet për faktin nëse filli dentar "funksionon vërtet”, shumica e specialistëve vazhdojnë ta konsiderojnë një nga hapat më të rëndësishëm të higjienës orale.

Mos humbisni edhe

REELS

Kishte ftohtë djali! 😌

🚨 Nuk është thjesht një fshesë robotike. Është upgrade-i që s’e dinit se ju duhej. ✨ EZVIZ RH2 — pastron, lan dhe ju kursen kohë çdo ditë. 💨 Fuqi e fortë pastrimi 🧼 Larje e njëkohshme 🧹 Heq papastërtitë pa lodhje ⚡ Praktike, moderne & smart Më pak punë për ty. Më shumë pastërti për shtëpinë. 🏠✨

😈

Slayyy diva 💅

Dikush t’ua shpjegojë që shtëpia kështu ishte, thjesht fëmijët e sistemuan kur morën vesh që do t’u vinin për vizitë. 😂

Nga make up, parapërgatitjet, veshjet, ceremonia intime dhe vendosja e unazave, @voguemagazine ka sjellë fragmente nga dasma e shumëpërfolur mes @cristiano dhe @georginagio 💕 Si ju duket?

Gjatë Luftës së Vietnamit, bombardimet amerikane shkatërruan rrugë, ura dhe fshatra të tëra në të gjithë vendin. Për shumë ushtarë dhe civilë vietnamezë, kalimi i lumenjve u bë pothuajse i pamundur. Por edhe mes shkatërrimit, njerëzit gjetën mënyra për të mbijetuar. Në një nga momentet më prekëse është ai i grave vietnameze, të cilat qëndruan krah për krah në ujë të akullt për orë të tëra, duke mbajtur platforma prej druri me trupat e tyre, në mënyrë që ushtarët të mund të kalonin të sigurt. Ato u bënë ura. Pa mjete mbrojtëse. Pa armë. Por, me një ideal. Këto pamje janë më shumë se histori. Ato janë një kujtesë e asaj që lufta u bën njerëzve të zakonshëm dhe se deri ku mund të shkojë njeriu për atdheun kur gjithçka përreth tij po shembet.

🤓🤓🤓 @viki_eff 📸

💅

💃 🪩 @cousinskeether

Dental floss is not optional, according to dentists: Here's when you should use it

Filli dentar nuk është opsional, sipas dentistëve: Ja kur duhet
Photo: Getty Images

Most people know they should floss. The problem is that most people don't floss regularly, or they floss incorrectly.

According to dentists, dental floss should be used before brushing your teeth and not after, as many people do.

The reason is practical: flossing helps remove food debris and bacterial plaque between teeth, so that later the brush and toothpaste can better clean even those areas where they usually don't fully penetrate.

Another reason has to do with the fluoride in the toothpaste. When the spaces between the teeth are cleaned with floss first, the fluoride penetrates better and covers the surface of the teeth better.

How often should you use it? Dentists say that once a day is enough for most people, as long as it's done properly. Plaque builds up in about 24 hours, so the idea is to remove it before it hardens and turns into tartar.

Meanwhile, if you wear braces, have gum problems, or often get food stuck between your teeth, using it twice a day may be more beneficial.

Dentists also emphasize one thing: you shouldn't use force to floss. Constantly bleeding gums are not a sign that you're "cleaning well." On the contrary, they can indicate irritation or inflammation.

Despite the debates of recent years on the internet about whether dental floss "really works," most specialists continue to consider it one of the most important steps in oral hygiene.

×