English
Health

Këshilla më e rëndësishme që kam dëgjuar ndonjëherë për shëndetin e grave

Këshilla më e rëndësishme që kam dëgjuar
Foto: Mel Robbins

Ajo mendonte se infeksionet urinare ishin thjesht çështje higjiene. Si shumë gra të tjera, provoi gjithçka që i ishte thënë: të shkonte në tualet pas marrëdhënies, të pinte lëng boronice, të merrte antibiotikë. Infeksionet kalonin përkohësisht, por gjithmonë ktheheshin.

Kjo është përvoja që rrëfen autorja Mel Robbins, një histori që shumë gra do ta gjejnë veten. Melanie Lee Robbins është shkrimtare, moderatore podkasti dhe juriste amerikane, e njohur për fjalimin e saj në TEDx “How to Stop Screwing Yourself Over” (Si të mos ia vështirësosh më jetën vetes), si dhe për librat “The 5 Second Rule”, “The High 5 Habit” dhe “The Let Them Theory”. 

Deri në momentin që kuptoi se problemi nuk ishte aty ku kishte menduar gjithë jetën. Në fakt, një nga arsyet më të zakonshme që lidhet me infeksionet urinare tek gratë nuk përmendet pothuajse kurrë: ndryshimet hormonale.

Sipas ekspertes së shëndetit seksual dhe urologes Rachel Rubin, hormonet ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin vaginal gjatë gjithë jetës, jo vetëm gjatë menopauzës, por edhe gjatë pubertetit, ciklit menstrual, shtatzënisë apo periudhës së gjidhënies.

Kur nivelet hormonale ndryshojnë, ato mund të shkaktojnë:

- thatësinë vaginale
- irritimin
- ndryshimet në mikrobiomën vaginale
- rritjen e baktereve të dëmshme

Këto ndryshime krijojnë një terren më të favorshëm për infeksione, të cilat më pas mund të kalojnë në traktin urinar. Madje, një grup simptomash që lidhen me këto ndryshime ka një emër konkret: sindroma genitourinare e menopauzës (GSM). Edhe pse emri lidhet me menopauzën, ekspertët theksojnë se mund të shfaqet në çdo fazë të jetës kur ka çrregullim hormonesh.

Simptomat më të zakonshme:

- ndjesia e shpeshtë për të urinuar
- nevoja për të shkuar në tualet
- dhimbje në zonën pelvike
- infeksione urinare të përsëritura

Ekziston një trajtim i thjeshtë, i sigurt dhe relativisht i lirë që mund të reduktojë ndjeshëm këto probleme. Bëhet fjalë për estrogjenin vaginal.

Sipas ekspertëve, përdorimi lokal i estrogjenit (në formë kremi, tablete etj.) në doza të ulëta mund të ulë rrezikun e infeksioneve urinare me më shumë se 50%, ndërkohë që ndihmon edhe në përmirësimin e simptomave të tjera.

Dhe megjithatë, shumica e grave nuk kanë dëgjuar kurrë për këtë opsion. Arsyeja? Për vite me radhë, keqinformimi rreth terapive hormonale ka bërë që edhe vetë mjekët të jenë më të rezervuar në rekomandimin e tyre, edhe kur bëhet fjalë për forma lokale dhe të sigurta si kjo.

Organizata mjekësore dhe udhëzime të reja po e rikthejnë këtë trajtim në vëmendje, duke e konsideruar një nga mënyrat më efektive për të parandaluar dhe kuruar këto probleme. Aktualisht ju nevojitet një recetë nga mjeku për të marrë krem me estrogjen, mirëpo Dr. Rubin thotë se ai duhet të jetë i disponueshëm pa recetë.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

Dakord?

😑

🤓🤓🤓

Si ju duken?

💃

🤣🤣🤣🤣🤣

E kam një ide…

🤓 💅

😍😍😍

Uou!

The most important women's health advice I've ever heard

Këshilla më e rëndësishme që kam dëgjuar
Photo: Mel Robbins

She thought urinary tract infections were simply a hygiene issue. Like many other women, she tried everything she was told: going to the bathroom after sex, drinking cranberry juice, taking antibiotics. The infections would go away temporarily, but they always came back.

This is the experience recounted by author Mel Robbins, a story that many women will find themselves in without much effort. Melanie Lee Robbins is an American author, podcast host, and lawyer, known for her TEDx talk “How to Stop Screwing Yourself Over,” as well as the books “The 5 Second Rule,” “The High 5 Habit,” and “The Let Them Theory.” 

Until she realized the problem wasn't where she thought it was. In fact, one of the most common reasons associated with urinary tract infections in women is almost never mentioned: hormonal changes.

According to sexual health expert and urologist Rachel Rubin, hormones directly affect vaginal health throughout life, not only during menopause, but also during puberty, the menstrual cycle, pregnancy, or breastfeeding.

When hormone levels change, they can cause:

- vaginal dryness
- irritation
- changes in the vaginal microbiome
- growth of harmful bacteria

These changes create a more favorable environment for infections, which can then spread to the urinary tract. In fact, a group of symptoms associated with these changes has a specific name: genitourinary syndrome of menopause (GSM). Although the name is associated with menopause, experts emphasize that it can appear at any stage of life when there is a hormonal imbalance.

The most common symptoms:

- frequent urge to urinate
- need to go to the toilet
- pain in the pelvic area
- recurrent urinary tract infections

There is a simple, safe, and relatively inexpensive treatment that can significantly reduce these problems. It is vaginal estrogen.

According to experts, local use of estrogen (in the form of cream, tablets or rings) in low doses can reduce the risk of urinary tract infections by more than 50%, while also helping to improve other symptoms.

And yet, most women have never heard of this option. The reason? For years, misinformation about hormone therapies has made even doctors more hesitant to recommend them, even when it comes to safe, local forms like this.

Medical organizations and new guidelines are bringing this treatment back into the spotlight, considering it one of the most effective ways to prevent and treat these problems. Currently, you need a prescription from a doctor to get estrogen cream, but Dr. Rubin says it should be available over the counter.

Source: Women's Health

×