English
Health

Kujdes! Këto 11 gabime të vogla në higjienë po të bëjnë të mbash erë të pakëndshme

Kujdes! Këto 11 gabime të vogla në higjienë po të
Foto: Various Shorts/ X

Edhe zakonet më të thjeshta në rutinën tënde të përditshme mund të ndikojnë në mënyrë surprizuese në aromën që lëshon trupi yt. Një studim tregon se njerëzit lidhin pa dashje mendimet e tyre negative me aromat jo të këndshme, qoftë në punë apo në shoqëri. Për të qëndruar gjithmonë në formë dhe për të shmangur këto situata, duhet të kujdesesh për higjienën personale në mënyrë të qëndrueshme.

Përveç dushit të rregullt, menaxhimit të stresit dhe ujit të mjaftueshëm, duhet të shmangësh edhe disa gabime që janë më të fshehta, por shumë të rëndësishme:

Veshja e rrobave të lagura

Nëse i vesh rrobat pa u harë mirë, i jep baktereve terren të përshtatshëm për t’u zhvilluar, duke krijuar erën e keqe.

Mospërdorimi i fijeve dentare

Thjesht larja e dhëmbëve nuk mjafton. Fijet dentare largojnë mbetjet që shkaktojnë erë të keqe nga goja.

Gjumi në çarçafë të palarë

Për shumë veta, larja e çarçafëve është e rrallë, por mospastrimi i tyre favorizon bakteret që shkaktojnë aromë dhe probleme me lëkurën.

Mospastrimi pas stërvitjes

Djersa nuk ka aromë, por bakteret që zhvillohen në kontakt me të po. Një dush i shpejtë pas palestrës është i domosdoshëm.

Mbështetja vetëm te parfumi

Parfumi është vetëm maskim, jo zgjidhje. Ai mund të përforcojë erën nëse nuk ke larë mirë trupin.

Mospastrimi i të gjithë trupit

Nuk mjafton vetëm larja e duarve apo fytyrës; edhe këmbët, sqetullat dhe pjesë të tjera duhet të lahen mirë.

Ripërdorimi i peshqirëve shpesh

Peshqirët që përdoren shpesh, por nuk lahen rregullisht, grumbullojnë baktere që shndërrohen në burim erërash të pakëndshme.

Të mos pirit ujë

Uji ndihmon në eliminimin e toksinave që shkaktojnë erë të keqe. Nëse nuk pi mjaftueshëm, trupi nuk funksionon si duhet.

Veshja e rrobave sintetike

Materialet që nuk lejojnë lëkurën të marrë frymë favorizojnë djersitjen dhe aromat e pakëndshme.

Stresi i vazhdueshëm

Stresi i lartë aktivizon gjëndrat e djersës që prodhojnë aromë më të fortë dhe shpesh të pakëndshme.

Mospastrimi i mjeteve të kujdesit personal

Furçat e make-up-it, prehëset e thonjve dhe peshqirët e përdorur shumë herë pa u larë përbëjnë një burim të madh bakteriash.

Kujdesi ndaj detajeve është çelësi i një pamjeje të pastër dhe të freskët. Një rutinë e mirë dhe e zgjuar higjiene të bën të ndihesh dhe të dukesh më mirë çdo ditë.

Burimi: Your Tango

Mos humbisni edhe

REELS

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Beware! These 11 Little Hygiene Mistakes Are Making You Smell Bad

Kujdes! Këto 11 gabime të vogla në higjienë po të
Photo: Various Shorts/ X

Even the simplest habits in your daily routine can have a surprising impact on the scent your body gives off. A study shows that people unconsciously associate their negative thoughts with unpleasant odors, whether at work or in social situations. To always stay in shape and avoid these situations, you need to take care of your personal hygiene consistently.

In addition to regular showering, stress management, and sufficient water, you should also avoid some mistakes that are more hidden, but very important:

Wearing wet clothes

If you wear clothes without washing them properly, it gives bacteria a suitable breeding ground to develop, creating a bad odor.

Not flossing

Simply brushing your teeth is not enough. Dental floss removes the residue that causes bad breath from your mouth.

Sleeping on unwashed sheets

For many, washing sheets is rare, but not cleaning them favors bacteria that cause odor and skin problems.

Not cleaning up after exercise

Sweat doesn't have an odor, but the bacteria that grow in contact with it do. A quick shower after the gym is a must.

Relying only on perfume

Perfume is just a disguise, not a solution. It can intensify the smell if you haven't washed your body properly.

Not cleansing the entire body

It is not enough to just wash your hands or face; your feet, armpits, and other parts should also be washed well.

Reusing towels frequently

Towels that are used frequently but not washed regularly accumulate bacteria that become a source of unpleasant odors.

Don't drink water.

Water helps eliminate toxins that cause bad breath. If you don't drink enough, your body won't function properly.

Wearing synthetic clothes

Materials that do not allow the skin to breathe promote sweating and unpleasant odors.

Constant stress

High stress activates sweat glands that produce a stronger and often unpleasant odor.

Failure to clean personal care items

Makeup brushes, nail clippers, and towels used many times without washing are a great source of bacteria.

Attention to detail is the key to a clean and fresh look. A good and smart hygiene routine makes you feel and look better every day.

Source: Your Tango

×