English
Relationships

Njerëzit me IQ të lartë bëjnë 7 zgjedhje pa u shqetësuar për miratimin e të tjerëve

Njerëzit me IQ të lartë bëjnë 7 zgjedhje pa u
Foto: Matej Kastelic | Shutterstock

A keni vënë re ndonjëherë se disa njerëz në jetën tuaj rrallë e shfaqin jetën e tyre në rrjete sociale? Mund të jetë shoqja që ka përfunduar disa diploma, kushërira që duket e aftë në gjithçka që bën, ose kolegu që jeton një jetë të qetë pune nga shtëpia në vende të ndryshme të botës. Ata marrin vendime të mira, por pa zhurmë dhe pa kërkuar miratim nga askush.

Kur vihet re përparimi i tyre, kuptohet se këta njerëz kanë ecur përpara gjatë gjithë kohës në heshtje. Influencuesi Colby Kultgen shpjegon se vendimet e shumicës së njerëzve ndikohen nga katër gjëra: çfarë konsumojnë, me kë kalojnë kohë, kë zgjedhin të shmangin dhe ku përqendrojnë vëmendjen e tyre.

Më poshtë janë 7 zgjedhje që njerëzit me IQ të lartë i bëjnë në heshtje, pa u shqetësuar për miratimin e të tjerëve:

1. Fshijnë aplikacionet që nuk i përdorin

Pastrimi i hapësirës mendore lidhet drejtpërdrejt me pastrimin e telefonit. Heqja e aplikacioneve të panevojshme ndihmon të ndihesh më pak i lidhur me teknologjinë dhe më i pranishëm në jetën reale.

“Scroll, swipe, click dhe search krijojnë shpërblime të shpejta dopamine në trurin tonë të mbingarkuar nga ekranet,” shpjegon terapistja Paula-Jo Husask. “Ndjejmë një lumturi të rreme kur jemi në ekran dhe ankth kur ndalojmë.”

Krahasimi me të tjerët është bërë pjesë e jetës moderne, por nuk është e nevojshme të biesh në këtë kurth. Njerëzit me IQ të lartë kujdesen edhe për “dietën e informacionit”, duke shmangur përmbajtjen e padobishme që lodh mendjen.

2. Nuk pranojnë gjëra nga ndjenja e fajit

Vendosja e kufijve është një formë kujdesi për veten. Ata nuk thonë “po” vetëm për të kënaqur të tjerët kur nuk e duan vërtet.

“Të jesh i detyruar të plotësosh nevojat e të tjerëve nuk është përgjegjësia jote,” shpjegon terapistja Terry Gaspard. Është e rëndësishme të mësosh të thuash “jo” në mënyrë të respektueshme, por të qartë.

3. Ndjekin instinktin e tyre në vend të presionit të jashtëm

Të jetosh në mënyrë autentike është një nga zgjedhjet më të rëndësishme. Ata nuk veprojnë sipas pritshmërive të të tjerëve, por sipas asaj që ndiejnë se është e drejtë për ta.

Trajneri i marrëdhënieve Tony Vear thekson se kërkimi i vazhdueshëm i miratimit i heq fuqinë personale njeriut. Vendimet, në fund, duhet të jenë personale.

4. Kthehen te gjërat që dikur u jepnin gëzim

Rikthimi te hobit e vjetra ndihmon në rigjetjen e vetes dhe të pasionit. Aktivitetet që sjellin kënaqësi rrisin mirëqenien mendore dhe emocionale.

Terapistja Isra Nasir shpjegon se aktivitetet që krijojnë “rrjedhë” mendore ndihmojnë në rritjen e dopaminës në mënyrë të qëndrueshme, duke sjellë lumturi më afatgjatë.

5. Lexojnë për kënaqësi

Leximi hap mendjen dhe ndihmon në zhvillimin personal. Siç është shprehur sipërmarrësi Naval Ravikant, “Lexo atë që do, derisa të fillosh ta duash leximin.”

6. Vendosin shëndetin si prioritet

Trupi dhe mendja trajtohen si një e tërë. Kujdesi për veten përfshin shëndetin fizik, mendor dhe emocional.

“Të jetosh në dashuri me veten kërkon aftësinë për të menaxhuar emocionet,” shpjegon terapistja Nadine Macaluso.

7. I lënë gjërat më mirë seç i gjejnë

Kujdesi për veten, për të tjerët dhe për ambientin është pjesë e mënyrës së tyre të jetesës. Edhe ndryshimet e vogla në përditshmëri sjellin ndikim të madh në kohë.

Mos humbisni edhe

REELS

Kripë në plagë 🤨

❣️👏

Ju kë do kishit përqafuar? Gruan apo fizioterapistin?

Nuk para marrim materiale nga rrëmujërat e TikTok-ut shqip, por kjo histori na bëri përshtypje, për më tepër që trajton një çështje delikate. Një ditë, ne mësuam se një vajzë, Pranvera Mollaj (30 vjeç), po vuante nga leucemia akute, ishte në prag vdekjeje dhe për shërim nevojitej transplant urgjent i palcës. TikToker-a të famshëm u angazhuan për rastin dhe njerëzit dhuruan në GoFundMe. Totali i mbledhur: 450,000 euro. Tani, ka dalë një teori e re nga një prej donatorëve dhe mbështetësve të saj (Mr. Eli), se e gjitha ka qenë mashtrim. Ai pretendon se ka folur me një mjek në spitalin ku ishte shtruar Pranvera dhe ai ka deklaruar se pacientja është e shëruar plotësisht dhe mund të jetojë normal si gjithë të tjerët. Eli dyshon se paratë e mbledhura po shfrytëzohen nga dy TikToker-a me banim në Dubai. Pranvera, nga ana e saj, e mohon të ketë mashtrim dhe thotë që pasi të dalë nga spitali (në Dubai), do të paraqesë gjithë dokumentacionin. E ëma e Pranverës, në një bisedë me Elin, ka pranuar se do t’u kthejë lekët shqiptarëve që kanë dhuruar, për aq kohë sa transplanti nuk u krye.

Flisni!

“The Passenger” (1975) është një nga filmat më të dashur për Jack Nicholson. Ai madje e ka quajtur “aventurën më të madhe kinematografike” të jetës së tij. Për të mbrojtur këtë vepër që e donte shumë, Nicholson bleu të drejtat e filmit dhe e mbajti për vite jashtë ekranit. Në vitin 2003 nisi negociatat me Sony-n për ta rikthyer sërish për publikun. Filmi ndjek historinë e një gazetari të lodhur, i cili gjatë një udhëtimi merr një vendim të papritur që i jep mundësinë të hyjë në një jetë krejt tjetër. Në fillim duket si liri. Një shkëputje e pastër nga gjithçka prej së cilës ka ikur. Por teksa lëviz në vende të panjohura, ajo jetë e re nis të rëndojë më shumë seç e kishte imagjinuar. Filmi kthehet në një udhëtim të heshtur dhe të ngadaltë mbi identitetin, arratisjen dhe pyetjen nëse mund t’i shpëtosh ndonjëherë vetes. Po, ia vlen ta shikoni!

Ju si do kishit folur? 🤓

Jeni gati për 11 korrik apo jo? 🤭

Arbër Xhekaj, është sportisti më viral i momentit në Kanada

People with high IQs make 7 choices without worrying about the approval of others

Njerëzit me IQ të lartë bëjnë 7 zgjedhje pa u
Photo: Matej Kastelic Shutterstock

Have you ever noticed that some people in your life rarely show their lives on social media? It could be the friend who has completed several degrees, the cousin who seems to be good at everything she does, or the colleague who lives a quiet life working from home in different parts of the world. They make good decisions, but quietly and without seeking approval from anyone.

When you look at their progress, it's clear that these people have been quietly moving forward all along. Influencer Colby Kultgen explains that most people's decisions are influenced by four things: what they consume, who they spend time with, who they choose to avoid, and where they focus their attention.

Below are 7 choices that people with high IQs make silently, without worrying about the approval of others:

1. Delete apps you don't use

Clearing your mental space is directly related to cleaning your phone. Removing unnecessary apps helps you feel less tied to technology and more present in real life.

“Scrolling, swiping, clicking, and searching create quick dopamine rewards in our screen-overloaded brains,” explains therapist Paula-Jo Husask. “We feel a false sense of happiness when we’re on the screen and anxiety when we stop.”

Comparing yourself to others has become a part of modern life, but you don't have to fall into this trap. People with high IQs also take care of their "information diet," avoiding useless content that tires the mind.

2. They don't accept things out of guilt.

Setting boundaries is a form of self-care. They don't say "yes" just to please others when they don't really want to.

“Being forced to meet the needs of others is not your responsibility,” explains therapist Terry Gaspard. It’s important to learn to say “no” respectfully but clearly.

3. They follow their instinct instead of external pressure.

Living authentically is one of the most important choices. They don't act according to the expectations of others, but according to what they feel is right for them.

Relationship coach Tony Vear points out that constantly seeking approval takes away a person's personal power. Ultimately, decisions should be personal.

4. They return to things that once brought them joy

Returning to old hobbies helps in rediscovering yourself and your passion. Activities that bring pleasure increase mental and emotional well-being.

Therapist Isra Nasir explains that activities that create mental "flow" help increase dopamine in a sustained manner, leading to longer-term happiness.

5. They read for pleasure

Reading opens the mind and helps in personal development. As entrepreneur Naval Ravikant said, “Read what you love until you start loving reading.”

6. They make health a priority

The body and mind are treated as a whole. Self-care includes physical, mental, and emotional health.

“Living in love with yourself requires the ability to manage emotions,” explains therapist Nadine Macaluso.

7. They leave things better than they find them.

Caring for themselves, others, and the environment is part of their way of life. Even small changes in daily life bring about a big impact over time.

×