English
Health

3 orë në ditë që mund të ndryshojnë gjithçka: Rrjetet sociale dhe ankthi tek adoleshentët

3 orë në ditë që mund të ndryshojnë

Fëmijët që kalojnë më shumë se tre orë në ditë në rrjete sociale kanë më shumë gjasa të përjetojnë ankth dhe depresion gjatë adoleshencës, sipas një studimi të ri. 

Studimi i realizuar nga Imperial College London analizoi të dhënat e 2,350 nxënësve nga 31 shkolla në Londër. Fëmijët u vëzhguan në dy faza: fillimisht në moshën 11–12 vjeç dhe më pas në 13–15 vjeç. Ata plotësuan pyetësorë për zakonet digjitale, shëndetin mendor dhe stilin e jetesës, si dhe iu nënshtruan disa testeve.

Rezultatet treguan një realitet të qartë: ata që përdornin rrjetet sociale për më shumë se tre orë në ditë shfaqnin më shumë simptoma ankthi dhe depresioni krahasuar me ata që i përdornin rreth 30 minuta. Sipas studiuesve, kjo lidhet me faktin se këta fëmijë flenë më vonë dhe më pak, sidomos gjatë ditëve të shkollës.

3 orë në ditë që mund të ndryshojnë

Profesoresha Mireille Toledano, e cila drejtoi kërkimin, theksoi se ekziston një trend i qartë mes kohës së kaluar online dhe shëndetit mendor. Sipas saj, përdorimi i rrjeteve sociale, veçanërisht gjatë natës, i privon fëmijët nga gjumi i nevojshëm për zhvillim dhe funksionim normal.

Në të njëjtën kohë, debati për mbrojtjen e të miturve në internet po intensifikohet globalisht. Australia është bërë vendi i parë që ka vendosur kufizime për përdorimin e rrjeteve sociale nga personat nën 16 vjeç, duke ndërmarrë masa të forta për mbrojtjen e tyre në hapësirën dixhitale.

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se situata është komplekse dhe nuk ka ende prova të mjaftueshme që ndalimet e plota janë zgjidhja ideale. Në vend të kësaj, ata sugjerojnë më shumë edukim në shkolla për përdorimin e sigurt të teknologjisë dhe rëndësinë e gjumit.

Gjetjet janë publikuar në BMC Medicine, ndërsa studiuesit theksojnë nevojën për kërkime të mëtejshme, duke qenë se rrjetet sociale po ndryshojnë me ritme të shpejta dhe ndikimi i tyre te fëmijët mbetet një çështje në zhvillim.

Megjithatë, trendi tregon dukshëm efeket e teknologjisë tek fëmijët, të cilat nuk janë momentale, por afatgjata, ndaj apeli mbetet i njëjti: Fëmijët duhet t'i mbajnë sa më larg ekranit të telefonit.

Mos humbisni edhe

REELS

Dakord?

😑

🤓🤓🤓

Si ju duken?

💃

🤣🤣🤣🤣🤣

E kam një ide…

🤓 💅

😍😍😍

Uou!

3 hours a day that can change everything: Social media and anxiety in adolescents

3 orë në ditë që mund të ndryshojnë

Children who spend more than three hours a day on social media are more likely to experience anxiety and depression during adolescence, according to a new study. 

The study, conducted by Imperial College London , analyzed data from 2,350 students from 31 schools in London. The children were observed in two phases: first at the age of 11–12 and then at the age of 13–15. They completed questionnaires about digital habits, mental health and lifestyle, and underwent several tests.

The results showed a clear reality: those who used social media for more than three hours a day showed more symptoms of anxiety and depression compared to those who used it for about 30 minutes. According to the researchers, this is related to the fact that these children sleep later and less, especially during school days.

3 orë në ditë që mund të ndryshojnë

Professor Mireille Toledano, who led the research, stressed that there is a clear trend between time spent online and mental health. According to her, the use of social networks, especially at night, deprives children of the sleep necessary for normal development and functioning.

At the same time, the debate over protecting minors online is intensifying globally. Australia has become the first country to impose restrictions on the use of social media by those under 16, taking strong measures to protect them in the digital space.

However, experts warn that the situation is complex and there is not yet enough evidence to suggest that complete bans are the ideal solution. Instead, they suggest more education in schools about the safe use of technology and the importance of sleep.

The findings are published in BMC Medicine , while the researchers emphasize the need for further research, given that social networks are changing rapidly and their impact on children remains an evolving issue.

However, the trend clearly shows the effects of technology on children, which are not immediate, but long-term, so the appeal remains the same: Children should be kept as far away from the phone screen as possible.

×