Zgjedhja midis dushit në mëngjes ose në mbrëmje ka përfitime dhe kufizime të veçanta. Dushi në mbrëmje ndihmon për të hequr ndotësit mjedisorë, djersën, yndyrën dhe alergjenët që grumbullohen gjatë ditës, gjë që mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm të lëkurës dhe të mbajë shtretërit më të pastër.
Dushi në mëngjes mund të ndihmojë për të hequr djersën dhe bakteret që grumbullohen gjatë natës dhe mund të jetë i preferuar për ata që stërviten herët, duan të ndihen më të freskët në fillim të ditës, ose për ata që kanë flokë dhe lëkurë të yndyrshme ose flokë që kërkojnë shumë kohë për stilim.
Dushi në mbrëmje gjithashtu kufizon rrezikun e transferimit të baktereve dhe papastërtive në shtrat, pasi një jastëk i papastër është shpesh shkaku kryesor i puçrrave dhe acarimeve të lëkurës, ashtu siç mund të jenë edhe çarçafët. Megjithatë, gjatë gjumit njeriu shpesh djersitet, pavarësisht temperaturës së dhomës, kështu që edhe nëse shkon në shtrat i pastër, mund të zgjohet pak të djersitur ose me yndyrë në trup, gjë që mund të shkaktojë erë trupi.
Dermatologët rekomandojnë dush në mbrëmje për njerëzit që jetojnë në qytete me ndotje të lartë, ndërsa për shumicën e njerëzve, dushi në mëngjes është i përshtatshëm, për sa kohë që jastëkët dhe çarçafët pastrohen rregullisht. Larja e shpeshtë e shtretërve dhe jastëkëve së paku një herë në javë ndihmon për të parandaluar shpërndarjen e baktereve, pluhurit dhe acarimet e lëkurës.
Nga perspektiva dermatologjike, më e rëndësishme nuk është vetëm koha e dushit, por mënyra se si ai kryhet. Përdorimi i ujit të vakët, kufizimi i kohës së qëndrimit në ujë dhe shmangia e pastruesve të ashpër janë thelbësore për ruajtjen e barrierës së lëkurës, e cila mund të dobësohet nga larja e tepërt.
Përsa i përket frekuencës së dushit, dushi i përditshëm është i tolerueshëm për shumicën e njerëzve, sidomos ata fizikisht aktivë ose të ekspozuar ndaj ndotësve, por jo të gjithë kanë nevojë për pastrim të plotë të trupit çdo ditë. Larja e tepërt, veçanërisht me ujë të nxehtë, fërkim të ashpër ose pa përdorur hidratues pas dushit, mund të shkaktojë tharje dhe irritim, duke e kundërshtuar efektin e dëshiruar. Sugjerohet t’u kushtohet vëmendje veçanërisht zonave të prirura ndaj erës së keqe, si sqetullat, ijet, shpina dhe gjoksi, duke përdorur peshqir të butë ose një pambuk të njomur me ujë micelar.
Pas dushit, hidratimi i menjëhershëm i lëkurës është i rëndësishëm, duke aplikuar krem ose gjalpë trupor ndërsa lëkura është ende pak e lagur, për të mbajtur ujin brenda saj. Larja e shpeshtë nuk dëmton lëkurën, por kërkon përdorim të kujdesshëm të pastruesit dhe mbështetje të barrierës së lëkurës me produkte pas dushit.
Si përfundim, nuk ka një përgjigje absolute për kohën më të mirë për të bërë dush. Megjithatë, zakonisht mund të jetë më e dobishme të bëni dush në mbrëmje për të hequr të gjitha bakteret para gjumit dhe më pas të pastroheni në mëngjes për të reduktuar erën në zona të caktuara dhe për t’u ndjerë më të freskët. Elementi më i rëndësishëm mbetet mbajtja e zakoneve të mira higjienike që përshtaten me stilin e jetesës së individit.
