English
Health

4 shenja që tregojnë se “të metat” tuaja mund të jenë ADHD e padiagnostikuar

4 shenja që tregojnë se “të metat” tuaja mund të
Foto: Lazy_Bear via Shutterstock

Të gjithë kanë probleme me përqendrimin, sidomos kur ka shumë pajisje përreth që njoftojnë vazhdimisht. Pa përmendur vështirësinë për të balancuar punën, shtëpinë, jetën sociale dhe kohën personale. Jeta është e ngarkuar dhe shpesh është e vështirë të përqendrohesh në një gjë të vetme. Por a shkon problemi yt përtej shpërqendrimit të zakonshëm?

Ka një dallim mes shpërqendrimit të thjeshtë dhe ADHD-së tek të rriturit (çrregullim i vëmendjes dhe hiperaktivitetit). Edhe nëse nuk ke sjellje hiperaktive, ADHD lidhet me më shumë sesa thjesht vështirësi në përqendrim.

Nuk ka një mënyrë të shpejtë për ta kuptuar nëse ke ADHD, madje as në zyrën e mjekut, prandaj shumë të rritur mbeten të padiagnostikuar. Një studim ka sugjeruar se vetëm rreth 10% e të rriturve që përmbushin kriteret për diagnozë, në të vërtetë diagnostikohen dhe trajtohen. Kështu, shumë nga “të metat e personalitetit” që mendojmë se kemi, mund të jenë shenja të ADHD-së tek të rriturit.

Më poshtë janë 4 të tilla:

1. Ke vështirësi të vazhdueshme me organizimin, përfshirë mendimet

ADHD nuk është diçka që ndizet dhe fiket. Edhe pse fëmijët mund të diagnostikohen herët nga sjelljet e tyre, të rriturit shpesh mësohen të kontrollojnë sjelljen e jashtme. Prandaj shumë njerëz nuk diagnostikohen.

A e gjen veten duke u shqetësuar vazhdimisht dhe duke mos qëndruar dot në vend?

A bën gabime në punë ose nxitohesh dhe nuk arrin të organizohesh?

A flet shpesh pa radhë ose e ke të vështirë të ndjekësh një bisedë sepse mendja të shkon diku tjetër?

Nëse këto ndodhin shpesh dhe ndihesh sikur je gjithmonë në “valë emocionale”, kjo mund të jetë shenjë e këtij çrregullimi. Personat me ADHD nuk e përjetojnë këtë vetëm herë pas here, por çdo ditë dhe në shumë situata.

Nëse nuk arrin të përqendrohesh në punë, shpërqendrohesh edhe gjatë drejtimit të makinës, apo edhe kur po shtrihesh për të fjetur, mund të jetë ADHD e padiagnostikuar.

2. Nuk mban mend kur nuk je ndier kështu

Është e mundur që disa njerëz të mos i vënë re simptomat deri në moshë të rritur, por shumica e personave me ADHD kujtojnë që në fëmijëri vështirësi me qetësinë dhe përqendrimin.

Shumë njerëz gjejnë mënyra për t’i mbuluar simptomat për një kohë, për shembull duke u bërë shumë perfeksionistë ose duke punuar jashtë mase shumë. Por me rritjen e stresit, kjo mbrojtje nuk funksionon më dhe problemet bëhen më të dukshme.

3. Pavarësisht përpjekjeve, projektet mbeten të papërfunduara

Mund të kesh detyra të thjeshta si larja e rrobave apo pastrimi i banjës, por duket e pamundur t’i përfundosh.

Fillon një gjë, shpërqendrohesh, pastaj kalon te diçka tjetër dhe në fund nuk ke përfunduar asgjë. Shtëpia mbetet e papastruar dhe rrëmuja shtohet.

Për shumicën e njerëzve është e lehtë të përqendrohen në një detyrë, por për personat me ADHD, është shumë e vështirë të qëndrojnë gjatë në një aktivitet pa kaluar te diçka tjetër, shpesh krejt e palidhur me atë që po bënin.

4. Ke edhe probleme të tjera mendore që shoqërojnë gjendjen

Shumë persona me ADHD kanë edhe ankth ose depresion. Kjo ndodh shpesh sepse vështirësitë e përqendrimit dhe organizimit sjellin stres të vazhdueshëm, frustrim dhe ulje të vetëvlerësimit.

Në shumë raste, kur ADHD trajtohet, përmirësohen edhe simptomat e ankthit dhe depresionit, sepse truri fillon të funksionojë më mirë dhe është më i qetë.

Mos humbisni edhe

REELS

Kripë në plagë 🤨

❣️👏

Ju kë do kishit përqafuar? Gruan apo fizioterapistin?

Nuk para marrim materiale nga rrëmujërat e TikTok-ut shqip, por kjo histori na bëri përshtypje, për më tepër që trajton një çështje delikate. Një ditë, ne mësuam se një vajzë, Pranvera Mollaj (30 vjeç), po vuante nga leucemia akute, ishte në prag vdekjeje dhe për shërim nevojitej transplant urgjent i palcës. TikToker-a të famshëm u angazhuan për rastin dhe njerëzit dhuruan në GoFundMe. Totali i mbledhur: 450,000 euro. Tani, ka dalë një teori e re nga një prej donatorëve dhe mbështetësve të saj (Mr. Eli), se e gjitha ka qenë mashtrim. Ai pretendon se ka folur me një mjek në spitalin ku ishte shtruar Pranvera dhe ai ka deklaruar se pacientja është e shëruar plotësisht dhe mund të jetojë normal si gjithë të tjerët. Eli dyshon se paratë e mbledhura po shfrytëzohen nga dy TikToker-a me banim në Dubai. Pranvera, nga ana e saj, e mohon të ketë mashtrim dhe thotë që pasi të dalë nga spitali (në Dubai), do të paraqesë gjithë dokumentacionin. E ëma e Pranverës, në një bisedë me Elin, ka pranuar se do t’u kthejë lekët shqiptarëve që kanë dhuruar, për aq kohë sa transplanti nuk u krye.

Flisni!

“The Passenger” (1975) është një nga filmat më të dashur për Jack Nicholson. Ai madje e ka quajtur “aventurën më të madhe kinematografike” të jetës së tij. Për të mbrojtur këtë vepër që e donte shumë, Nicholson bleu të drejtat e filmit dhe e mbajti për vite jashtë ekranit. Në vitin 2003 nisi negociatat me Sony-n për ta rikthyer sërish për publikun. Filmi ndjek historinë e një gazetari të lodhur, i cili gjatë një udhëtimi merr një vendim të papritur që i jep mundësinë të hyjë në një jetë krejt tjetër. Në fillim duket si liri. Një shkëputje e pastër nga gjithçka prej së cilës ka ikur. Por teksa lëviz në vende të panjohura, ajo jetë e re nis të rëndojë më shumë seç e kishte imagjinuar. Filmi kthehet në një udhëtim të heshtur dhe të ngadaltë mbi identitetin, arratisjen dhe pyetjen nëse mund t’i shpëtosh ndonjëherë vetes. Po, ia vlen ta shikoni!

Ju si do kishit folur? 🤓

Jeni gati për 11 korrik apo jo? 🤭

Arbër Xhekaj, është sportisti më viral i momentit në Kanada

4 signs that your "flaws" may be undiagnosed ADHD

4 shenja që tregojnë se “të metat” tuaja mund të
Photo: Lazy_Bear via Shutterstock

Everyone has trouble concentrating, especially when there are so many devices around that are constantly notifying you. Not to mention the difficulty of balancing work, home, social life, and personal time. Life is busy, and it's often difficult to focus on one thing. But does your problem go beyond the usual distraction?

There's a difference between simple inattention and adult ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Even if you don't have hyperactive behavior, ADHD is associated with more than just difficulty concentrating.

There's no quick way to tell if you have ADHD, even in a doctor's office, so many adults go undiagnosed. One study suggested that only about 10% of adults who meet the criteria for the diagnosis are actually diagnosed and treated. So many of the "personality flaws" we think we have could be signs of ADHD in adults.

Below are 4 of them:

1. You have persistent difficulties with organization, including thoughts.

ADHD is not something that comes on and goes off. Although children can be diagnosed early based on their behaviors, adults are often taught to control outward behavior. That's why many people go undiagnosed.

Do you find yourself constantly worrying and unable to stay still?

Do you make mistakes at work or are you in a hurry and unable to organize yourself?

Do you often talk out of turn or find it difficult to follow a conversation because your mind wanders?

If these happen frequently and you feel like you're always on an "emotional roller coaster," this could be a sign of this disorder. People with ADHD don't experience this just occasionally, but every day and in many situations.

If you can't concentrate at work, are distracted while driving, or even when you're lying down to sleep, you may have undiagnosed ADHD.

2. You can't remember a time when you didn't feel this way.

It's possible that some people don't notice symptoms until adulthood, but most people with ADHD remember having difficulty with calmness and concentration as children.

Many people find ways to mask their symptoms for a while, for example by becoming a perfectionist or working excessively hard. But as stress increases, this protection no longer works and the problems become more apparent.

3. Despite efforts, projects remain unfinished

You may have simple tasks like doing laundry or cleaning the bathroom, but they seem impossible to complete.

You start one thing, get distracted, then move on to something else, and in the end you haven't finished anything. The house remains unclean and the mess increases.

For most people, it is easy to focus on a task, but for people with ADHD, it is very difficult to stay on one activity for long without moving on to something else, often completely unrelated to what they were doing.

4. You also have other mental problems that accompany the condition

Many people with ADHD also have anxiety or depression. This is often because difficulties with concentration and organization lead to ongoing stress, frustration, and low self-esteem.

In many cases, when ADHD is treated, symptoms of anxiety and depression also improve because the brain begins to function better and is calmer.

×